Healthy Moms

Ernährungsberatung

 

Vorbei die Zeit der Sahnetorten und sauren Gurken!


Damit du nach der Schwangerschaft schnell wieder in Form kommst, ist eine durchdachte Ernährungsweise genauso wichtig wie Bewegung. Gerade wenn du stillst, gilt es deinen erhöhten Kalorien- und Mineralstoffbedarf zu beachten. Wir zeigen dir, wie du gesund und ausgewogen essen kannst, um ohne Hunger schlank zu werden. 

Entspannungstraining

Wenig Schlaf, viel zu tun? Lerne Techniken, wie Du im Babyalltag zwischendurch effektiv entspannen kannst. Dafür gestalten wir anhand deines Typs dein individuelles Entspannungs-Programm. Neben den klassischen Techniken wie Autogenem Training und Progressiver Muskelrelaxation arbeiten wir mit Imagination und Ruhebildern. Dazu erhältst du Unterlagen und CD!

 

Entspannte Mami - entspanntes Baby!