Das Workout für Mütter

Komm in Form!

Moving Moms ist ein sportwissenschaftliches Trainingskonzept, das genau auf die Bedürfnisse von Müttern mit Baby abgestimmt ist: Gewichtsreduktion und Konditionsaufbau nach der Schwangerschaft, Training von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, Straffung von Beinen, Po und Armen. Draußen in der Natur trainierst du gemeinsam mit  einer Personal Trainerin und anderen Mamas  Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit - bei einer exklusiven Gruppengroße von maximal 5 -10 Teilnehmerinnen (Personal Group Fitness).

Dabei hast du dein Baby stets im Blick!

I like to move it!

Der Kinderwagen ist nicht nur ein bequemes Nest für dein Kleines, sondern auch ein praktisches Trainingsgerät, das in das Programm integriert wird.  Für weitere Kleingeräte (Bälle, Hanteln, Therabänder), Musik und gute Laune sorgen wir! 

  • Fettverbrennung duch Power-Walking
  • Bodyforming mit effektivem Bauch-/Beine/Po-Workout
  • Stabiler Beckenboden 
  • Aufrechte Haltung und gesunder Rücken nach der Schwangerschaft
  • gute Laune und klarer Kopf
  • Spaß und Austausch in der Kleingruppe

 

 

 

Übrigens: Die frische Luft, der Kontakt mit anderen Müttern und die Bewegung in der Natur mindern das Risiko für Wochenbettdepression oder Übermüdungserscheinungen erheblich!